A primavera chegou trazendo de volta as cores, os perfumes e o clima ameno que marcam a transição entre o período seco e o chuvoso no Brasil Central. Segundo o Instituto Nacional de Pesquisas Espaciais (Inpe), a estação tem papel essencial no equilíbrio ambiental, contribuindo para a agricultura, a recuperação de rios e o abastecimento dos reservatórios.
Mas os benefícios da primavera vão além da natureza: ela também inspira mudanças nos hábitos de saúde e bem-estar.
Especialistas lembram que o aumento da presença de pólen pode intensificar alergias respiratórias, o que exige cuidados redobrados com a limpeza dos ambientes e atenção especial à hidratação do corpo. O uso diário do protetor solar e a ingestão de bastante água são medidas simples, mas eficazes.
A estação também favorece uma vida mais ativa. Dias ensolarados e temperaturas amenas estimulam atividades ao ar livre, como caminhadas, exercícios físicos e momentos de lazer em contato com a natureza — práticas que reduzem o estresse e melhoram o humor.
Outro ponto positivo está à mesa: frutas típicas da época, como morango, abacaxi e manga, fortalecem a imunidade e tornam a alimentação mais nutritiva e colorida. Dentro de casa, flores e cores claras ajudam a criar ambientes mais leves, enquanto nos jardins e quintais é preciso atenção para evitar criadouros de mosquitos.
A primavera, portanto, não é apenas uma estação de transição climática, mas também um convite a renovar rotinas, cultivar equilíbrio e se reconectar com a natureza — florescendo por dentro e por fora.
