O Dia Mundial do Diabetes, celebrado nesta quinta-feira (14), reforça um alerta que preocupa autoridades de saúde no Brasil: milhões de pessoas vivem com glicemia alterada e sequer sabem que estão a um passo de desenvolver diabetes tipo 2, condição que pode causar danos irreversíveis ao coração, aos rins, aos olhos e ao cérebro.
De acordo com o Ministério da Saúde, mais de 16 milhões de brasileiros já convivem com a doença — número que vem crescendo em ritmo acelerado, impulsionado pelo sedentarismo, pela má alimentação e pela obesidade. Mas o dado mais preocupante está no grupo que ainda não tem diabetes, mas apresenta alterações que indicam alto risco.
O alerta: pré-diabetes atinge parcela significativa da população
Sociedades de endocrinologia estimam que cerca de 40% da população pode apresentar algum grau de pré-diabetes, quando a glicemia de jejum fica entre 100 e 125 mg/dL e a hemoglobina glicada entre 5,7% e 6,4%.
É um quadro silencioso, mas que representa a melhor oportunidade de intervenção preventiva.
O endocrinologista Maurício Yagui Hirata explica que a falta de sintomas contribui para o diagnóstico tardio. “Muitas pessoas só descobrem quando já apresentam complicações. Prevenir é sempre o caminho mais eficaz”, destaca.
Como prevenir e reduzir riscos
Especialistas reforçam três pilares fundamentais:
- Alimentação equilibrada: priorizar alimentos naturais, reduzir ultraprocessados e açúcares simples.
- Atividade física regular: treinos aeróbicos e de força ajudam a controlar a glicemia e reduzir a resistência à insulina.
- Sono de qualidade: noites mal dormidas elevam o cortisol e aumentam a glicose no sangue.
Avanços no tratamento
Nos últimos anos, medicamentos como semaglutida e tirzepatida ganharam destaque por trazerem maior eficácia no controle da glicose e na perda de peso, reduzindo riscos cardiovasculares e renais.
Um desafio de saúde pública permanente
O diabetes é hoje uma das doenças crônicas de maior impacto no Brasil.
O Dia Mundial do Diabetes reforça a necessidade de prevenção contínua, diagnóstico precoce e acesso ao tratamento adequado, especialmente em um país onde milhões vivem no limite do risco sem saber.
